Trinene til at bære en hel-kropssele omfatter at tage selestropperne på, stramme brystremmen, stramme benstropperne, stramme hofteselen og forbinde selen til sikkerhedsrebet.
Dimensionerne af selen inkluderer en hoftesele, der typisk er 1300 til 1600 mm lang og 40 til 50 mm bred; en lændestøtte, der er 600 til 700 mm lang og 100 mm bred; et sikkerhedsreb, der ikke bør overstige 2 meter i længden; og en sele, der er cirka 1260 mm lang med en tolerance på ±40 mm.
